10个饺子的热量多少大卡(10个饺子的热量多少大卡呢) 今日看点
2023-04-22 15:00:24   互联网


(资料图)

内容摘要饺子起源于东汉时期,为医圣张仲景首创。十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类,如果是瘦肉馅的,相对来说热量可能会偏高一些,十个饺子的热量大概在200卡左右。如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的饺子热量,相对来说会低一些,十个饺子的热量大概在120卡左右。

饺子是中国的传统食物,包在面团里,形状像半个月或元宝。包好的饺子可以用来做蒸饺、煎饺或饺子。饺子始于东汉,是医生张仲景的第一个。那么10个饺子的热量是多少呢?

1.10个饺子的热量约为120至200卡。

2.十个饺子的热量主要取决于饺子馅的类型。如果是瘦肉馅,热量可能比较高,十个饺子的热量在200卡左右。如果是胡萝卜馅或蔬菜馅,饺子的热量会相对较低,十个饺子的热量在120卡左右。

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汤圆是一种高热量的食物。以黑芝麻馅汤圆为例。100g汤圆的热量可以达到350-400大卡。如果饺子的馅料是巧克力和奶油,在此基础上热量会更高。因此,对于高热量的食物,如果你吃得太多,就会导致肥胖,体重也不容易控制。特别需要提醒患有慢性病的患者,如冠心病、脑血管疾病和三高人群,即高血压、高脂血症和糖尿病。吃饺子时要适量。

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但我们测下来的热量大卡,比标称还低了6%,也低于一对麦辣鸡翅的热量,你完全可以拿它和一个吉士汉堡组成一份500大卡套餐。

但如果你是这样想,那可真是大错特错了,外面的豆浆为了符合大家的口味,里面会放大量的糖,在加上油条整体都是用油炸过的,这热量就更高了,每100克的油条热量是在400大卡左右,一顿2根油条是基础,这热量就在700大卡,这还不算加糖的豆浆和鸡蛋呢,这样算下来一顿早餐就要到1000大卡,照这样吃,你不胖谁胖呢?

一碗小米粥的热量等于一碗白米饭+一个馒头,热量高达358大卡。不可思议。其实小米本身的热量是很高的,高达364大卡,所以煮成粥后热量也很高,除非是用少许水熬汤,但那是不够吃的,而且水一倒空你就会饿。

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