米糊的做法大全宝宝辅食 米糊的做法大全
2023-08-21 05:21:50   互联网


(资料图)

1、宝宝米糊有很多做法,而且对于宝宝的健康很有利。

2、主要有以下几种米糊做法:第一、胡萝卜米糊原料:胡萝卜、小米米糊做法:1.胡萝卜洗净,削皮、切薄片;2. 上锅蒸20分钟,之后加水用料理棒打成泥;3.按比例冲调好米粉后,将做好的胡萝卜泥拌在米粉里即可。

3、功效:胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,还含有碳水化合物、钙、铁及维生素C、维生素B等多种营养素,一个胡萝卜可以满足人体对多种维生素的需求,是6个月左右婴儿很好的食品。

4、第二、西红柿米糊原料:西红柿、小米米糊做法:1.西红柿洗净,划一个十字刀,放在沸水中滚两圈,再过凉水;2. 将西红柿的外皮剥去,去籽后切成小块;3. 用锅翻炒几个分钟,直到软烂,期间可以加一点水;4. 西红柿起锅后,用料理棒打成泥;5. 按比例冲调好米粉后,将做好的西红柿泥拌在米粉里即可。

5、功效:西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及维生素B族群,而维生素P的含量,更是居所有蔬菜之首。

6、而西红柿中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病,对于宝宝的身体发育是非常有益的。

7、第三、玉米泥米糊原料:水果玉米、小米米糊做法:1. 准备一颗新鲜的水果玉米;2. 玉米切两半,竖放把玉米粒切下;3. 玉米粒用料理棒打泥,打泥时多加水,一边加水一边打泥;4. 因为玉米皮和胚芽不好消化,需要用滤网进行过滤;5.玉米泥特别粘稠,过滤时一手旋转滤网,一手用小勺子碾,这样能更快的碾出细腻的玉米泥;6. 按比例冲调好米粉后,将做好的玉米泥拌在米粉里即可。

8、功效:玉米含多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处,它的维生素含量是稻米、小麦的数十倍。

9、玉米所含的谷氨酸较高,对宝宝智力发育也是很棒的。

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